排版：丫丫

以下症状你有了几条？

1.眼部有灼热的感觉，困倦欲睡。

2.眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重。

3.视力大大减退，甚至看不清文字。

4.有时怕光、流泪、衰老疼痛等。

5.经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作。

6.反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿。

7.头晕目眩，食欲不振，甚至恶心，呕吐反酸等。

这些症状正是“疲劳毒素”在人体内产生的作用

90%的外界信息由眼睛接收，信息爆炸增长了人的见识，却使眼睛超负荷工作。医院主任医师杨威杨威指出，视疲劳最易产生“疲劳毒素”，视疲劳产生的“疲劳毒素”最终使身体产生“累”。

因此

“眼睛是全身疲劳的发源地”

那么

缓解视疲劳就成了当务之急！

下面几个小方法，

可以帮助你哟~

1调整好光线

读书写字时，若光线未提供足够的明暗对比，眼睛将容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射到人眼睛的电灯。

2适时休息

如果你连续在电脑前工作6～8小时，应每2～3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10～15分钟。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息。

3调整电脑屏幕的亮度

电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。

4用手热敷眼部

摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

5经常眨眼

眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。

面对繁重的工作，可能很难做到按摩双眼和每隔一段时间休息，这时候，一副万新绿适抗疲劳镜片就能在工作时给你实时保护。

万新绿适抗疲劳镜片

万新绿适抗疲劳镜片，专为视疲劳人群打造，抗击视疲劳。此款镜片，通过镜片下半部分看近时可以减少眼睛的调节，矫正视力的同时达到减缓视疲劳的作用，让您工作、学习更轻松。

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长按







































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