中药代茶饮属于中药的特殊剂型之一，由于药味多性平，取材方便，药量较少，味道较好，故很受欢迎。

呼吸道病毒感染者通常会出现发热、全身酸痛、咽痛、干咳等症状，下面将介绍几款对缓解喉咙不适较有效果的茶饮，供选择。

百参润喉茶

材料：百合12克，沙参9克，薄荷6克（后下），绿茶5克。

功效：可滋阴润肺止咳，适合喉咙干痒、偶有干咳、咽部有异物感者。

葛麦润肺茶

材料：葛根5克，麦冬6克，绿茶5克，桑葚6克。

功效：可滋阴润燥、养血润肺，适合临床表现为口苦咽干、口渴欲饮的人群。

桔果利咽茶

材料：桔梗6克，浙贝母5克，龙井茶3克，薄荷6克。

功效：可清热化痰、利咽开音，适合干咳无痰、咽喉干燥、口干鼻燥者以及经常吸烟或慢性咽炎患者。

金菊清肺茶

材料：杭白菊6克，龙井茶6克，雪梨半颗（削皮、切块），金银花5克。

功效：可疏散风热、清肺止咳、清热解毒，适宜体温较高伴有咳嗽咳痰、痰黄黏稠、喉咙疼痛，或伴有目赤肿痛、头痛眩晕等症状的人群。

参地增液茶

材料：玄参6克，生地黄5克，穿心莲6克，大青叶9克，白茶5克。

功效：可化痰止咳、利咽止痛、润肠通便，适合于热邪过盛导致的喉咙疼痛不适、痛如刀割，伴有津亏肠燥的便秘人群。

需要注意的是，不要空腹饮茶，还要避免在用餐时间饮茶，可饭后一个小时左右再饮。忌临睡前喝茶，茶叶中含有咖啡碱，可以兴奋大脑中枢神经，同时也会导致夜尿频多，不利于睡眠。

来源：养生中国

编辑：戴君文

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