入冬以来，一波又一波的冷空气拍打着终日忙碌的人群，也创造了一批又一批的感冒患者。这些“病号”有老人、有儿童、也有青壮年，不分年龄和职业，所以战友们自然也在中枪的名单之中……小医院挂水呢……

那么如何才可以有效预防冬季流感呢？！

1.保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所

实现难度：★★★★★

难度解析：公安民警需要外勤巡逻出警，越是人多的地方，越是需要战友们的坚守与保护。

2.他人咳嗽、打喷嚏时及时躲避，避免飞沫传播

实现难度：★★★

难度解析：身为公安大家庭的一份子，身手矫健、反应机敏自然是Noproblem，不过在很多场合，诸如接待来访群众、出警解决纠纷或者人口密集地区执勤这些时候，是没有办法躲避的。

3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻

实现难度：★★

难度解析：这一点相对还是比较好实现的，毕竟身为警察队伍的一员，平时还是比较忙的，双手基本上都被工作占用着，没有机会接触口眼鼻，特别是交警们，整天挥舞着双手。但是遇到雾霾天气，一定要保护好口眼鼻，执勤回来，先洗漱！

4.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力

实现难度：★

难度解析：这一点还是比较好实现的，身体是革命的本钱，即便警务工作再繁忙，至少咱们警察身体底子好。

5.冬季气候多变，注意加减衣服

实现难度：★★

难度解析：同样相对比较容易做到，毕竟近几年以来，警察的日常劳动保障越来越好了，冬季为了保障战友们的温暖，国家为咱们从里到外置办了好多实用的棉服大衣。

综合以上五点来看，战友们想要做到有效预防流感还是有一定挑战性的，所以除了预防措施，小编有必要在此向大家推广一下一些关于冬季感冒患病后的自我理疗措施，也就是我们常说的治感冒“偏方”：

1、首当其冲的自然是之前介绍过的“佛系”养生——保温杯疗法：

“金银花15-20克；荆芥穗10-12克；连翘12-15克；茵陈10-12克；白芷10-12克；苦杏仁10-12克；蓼大青叶15克；生甘草6克；柴胡15克；葛根15克；生石膏30克；薄荷6克；防风10克”

将以上这些中(草)药(根)制(树)剂(皮)冲水，每日饮用，可有效缓解感冒症状。

2、澡堂泡澡大法：

得了重感冒，多半是受寒凉体内湿气重，所以祛湿是关键，我国北方的“澡堂”文化由来已久，这与冬季感冒高发与治疗不无关系。

择一假日，约上三五亲朋战友来到传统的老式澡堂子，或者是新式的温泉馆，在滚着白花的热水浴池中泡上个把小时，吃着干果、就着热茶、聊聊闲天，然后到休息室睡上几个小时，一觉醒来，你会发现头也不疼了、呼吸也顺畅了，整个人都精神了~

3、可乐“治大病”：

这一点相信还是有很多人了解的，“姜丝可乐”早已作为一股来自东方的神秘力量传遍了世界。但其实可乐本身被制造的初衷，就是作为一款止咳糖浆问世的，只不过因为太好喝变成了饮料……

用可乐煮生姜，或者冲泡夏桑菊颗粒和感冒灵，都是治疗感冒引起咳嗽、上呼吸道感染等问题的有效偏方，而可乐的碳酸气体也可以帮助鼻腔的通气。当然……可乐虽好，可不要贪杯哦~

4、“撕葱”疗法：

这里的“撕葱”可不是“思聪”哦~相信对于大部分感冒患者来说，最让人困扰的就是鼻塞与流鼻涕的症状了，吃了好多药费钱不说，还要整天“纸不离手”——比宅男还要费纸。有了鼻涕要及时擤出来，否则就会堵住，甚至……倒灌……，但擦拭过于频繁，又会导致口鼻周围的皮肤磨损。

如果这些确实困扰着你，如果你有胆量，可以尝试将切好的一小段大葱放置在鼻孔里，大葱的刺鼻气味会毫无保留的穿透鼻腔，有效缓解鼻塞的症状，当然整个过程可以说是相当刺激了！

5、最重要、最有效的治百病“偏方”——







































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