/08/20星期四

今日分享摘自维吉尼亚·萨提亚的《新家庭如何塑造人》一书。在增进自我了解的过程中，我们会发现改进自己的健康状况，保持身心健康是最重要的事情。为了能使自己尽可能地健康快乐，我们应该：（1）关心、留意、爱护自已的身体，多做运动。（2）通过不断地改进学习方法来促进提高我们的思维能力，让自己置身于启发性的思想、书籍和学习经验中，多寻找机会与人交流。（3）学会善待自己的感觉，要知道它们是为我们服务而不是和我们作对的。（4）发展自己的感知能力，要明确感觉器官的作用，了解其需要并把它们当作我们接收外界事物的主要渠道。（5）开发出解决问题和自我发展的有效方法，建立平等和谐的人际关系。（6）提供给自己所需的营养，要知道我们每个人的身体都是独特的。一个人的美食，对另一个人而言可能是毒药。（7）使自己居住和工作场所的视野、声音、温度条件、灯光、色调、空气质量和空间结构更适合人类生活。（8）时刻明白生活的意义，我们不仅是作为世界的一部分，也是为了完全展现自我而活着的，在自身之外也还有其他推动生活的动力。当开始