看一个人的脸色大约可以知道一个人身体健康与否，那么怎么知道自己健不健康，身体哪里出了问题呢？

望闻问切，望诊居第一位!举个有名的例子，《韩非子?喻老》之中的文章《扁鹊见蔡桓公》，名医扁鹊仅看了蔡桓公一眼就知道了蔡桓公患有疾病。

我们不谈论蔡桓公讳疾忌医的做法，仅说扁鹊光凭看就可以看出蔡桓公的疾病，这种诊断方式用的就是望闻问切四诊之中的望诊！

望诊有许多种，今天我们来讲讲望诊之中的颜面望诊！

详说颜面望诊

(一)通过面部颜色查看：健康的人脸上应该是干干净净，色泽红润有光泽。

1.黄色：脾胃，消化系统不好;

2.白色：肺，呼吸系统有问题;

3.红色：心脑血管系统有问题;

4.青色：肝胆，免疫系统有问题;

5.黑色：肾脏、膀胱系统有问题。

(二)观察舌头：健康人的舌头是粉红色的。如果不健康的人从舌头上可以看出来

1.他的舌苔很厚，那是他的脾胃不好，

2.舌根发青，他的肾不好，

3.舌两侧有牙印，是肝不好，

4.舌头发白，是心不好，那是心肌供血不足。血液循环不好，有贫血的症状。

5.舌尖发暗紫色，是心火过旺，是血绸，血粘，

6.舌尖长了许多小点点、红点点，他可能有心肌炎。

7.舌尖不尖，中间有深沟可能有糖尿病。

　面相：

婴儿的脸是洁净的，当他（她）们断奶吃食物后才显示出心、肝、脾、胃、肾、五脏的能力；随着年龄越大，在脸上表现出来的状态越多。不外乎有痘、痔、色斑、痕、纹路；一般青少年以痘表现，一般中年人以皱纹表现，老年人以斑表现。

具体相：

1、心脑血管压力区多数长痘、斑和皱纹。

2、肝区：长鱼尾纹和斑。

3、胆区：发青。

4、肺区：发暗，下凹肺功能不好。

5、脑区：长竖纹（左右眉毛的内侧川字文，或三道，或两道）心脑血管不好；印堂发红为血脂粘稠多为高血压。

6、心区：长横纹（或一道，或两道，或若干道）多为心脏不好。鼻纹多为供血不足。

7、脾胃区：颜色异样（或红鼻头）多为脾胃不和。

8、生殖区：颜色异常发青，多为内分泌失调。

9、肾区：发暗肾虚。有红疙瘩是腰酸和全身有酸痛的地方，侧脸颊有下凹的地方为肾虚，耳朵小肾虚。

10、大肠、小肠区：有斑和“沉色”的红点位肝功能不好。

11、胸乳区：颜色发暗一边对应一边。

12、膀胱区：发暗、发乌，长痘；膀胱有问题。

男人有病全“写”在脸上

人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。

额头皱纹突然增加，出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

眼圈发黑，脸色晦暗　早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。

鼻子发红　鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

上嘴唇肿胀　这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

皮肤过于白皙　这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。

面颊呈褐红色　面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

耳朵发红　耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

望面部诊病法

通过面部观察来测知自己的健康状况是极为方便的一种方法。有素称望面识病的说法，主要是观察面部的气色，中医说：“看病必察色，察色必观面。”正常人的面色微黄，略红润而有光泽。患病时色泽异常，即是疾病变化的表现，称为病色。望诊对观察自己健康状况有一定意义。中医理论中，将面部颜色分为青、赤、黄、白、黑五色。每种颜色又主不同病症。

（1）面色青紫：一般来说，面部青紫为缺氧的表现。中医认为是气血不通，经脉阻滞。多见于寒证、疼痛、惊风。当高热时，面部出现青色，以鼻柱与两眉及口唇四周较易察见，此是惊风的预兆。无论何种原因引起的缺氧，如窒息、先天性心脏病、肺源性心脏病、心力衰竭等都可能出现面色青紫。当胃部或肠痉挛性疼痛、胆道疾病引起的绞痛发作时，亦可使面色青紫。

（2）面色红：为血液充盈皮肤脉络而致。血得热则行，用脉络充盈，所以热证多见赤色。但有实热、虚热的不同，实证红色，常满面通红；虚证面红，多在久病后再现出现，如肺结核午后两颧发红。赤色见于面颊及腮上，是心脏有病的表现。煤气中毒时，面部也会泛出樱桃红色。如面色通红、伴有口渴舌燥甚至抽搐，常见于急性感染所引起的高热性疾病。

（3）面色发黄：面色黄有面色萎黄和面色鲜黄之分。对于面色发黄的人首先要区别是因为进食不当引起发黄还是由疾病引起发黄。如食胡萝卜过量，或吃桔子汁时，鼻旁会发黄，停食后即消退。如果不是进食引起发黄，面色萎黄，多是脾胃虚弱。面黄还多见于黄疸病。如巩膜及全身都为黄色，多为黄疸型肝炎、胆道结石等。

（4）面色白：健康的皮肤是白里透红而且细嫩。如果面如白蜡无红润之色，多为贫血之病态。如面色苍白可见于各种原因引起的失血、剧烈腹痛、外寒的恶寒战栗，寄生虫病、血液病、休克等。中医认为，面色苍白属于虚证和寒证。苍白枯槁、唇淡为血虚。

（5）面色发黑：面色暗黑多是慢性病的征兆，患肾上腺皮质功能减退症、慢性心肺功能不全、慢性肾功能不全、肝硬化者可出现面色变黑的现象。此外，长期使用某些药物如砷剂等，亦可引起不同程度的面色变黑，但停药后又恢复正常。中医认为，面色黑多是寒重或血瘀的表现。

应当说明，望诊所见是身体或疾病变化在外在现象，只能把这些现象作为诊断的向导，还必须结合其他诊法，才能得出正确的诊断。

凡看病，望为先。精气神，最重要。

脏腑位，要牢记。多重影，应分清。

病多端，起气血。面色青，主寒痛。

面色泽，气血充。面色赤，定有火。

赤如妆，乃虚火。面色黑，肝肾见。

面晄白，主虚寒。白无华，是血虚。

面黄泽，为湿热。面黄暗，病肝肾。

额头亮，精神爽。额头暗，有灾殃。

眼有神，无大病。眼无神，精气虚。

眼色红，内有火。眼白黄，病肝胆。

虹膜缺，主脑病。胃环大，有中毒。

黑纵线，是炎症。黑凹陷，伤器质。

皮炎痒，虹周灰。血管硬，白圆环。

虹膜诊，学问大。同心圆，是关键。

多节段，排成环。环环扣，象全身。

眼为鱼，贵明亮。鼻光泽，无大病。

鼻色青，主寒伤。鼻色白，主伤血。

鼻土偶，胃气绝。鼻不正，病不轻。

鼻有痣，病陷危。人中明，无大病。

泪堂下，宜饱满。青黑干，主肾虚。

夜不寐，多伤神。沟平坦，性无力。

人中疔，主胃火。人中歪，命不长。

唇淡红，无大病。唇色白，主伤血。

唇青紫，寒痛瘀。面光亮，为水积。

面黄黑，脂肪肝。耳面焦，防癌症。

面清瘦，宜小心。如无病，必长肉。

十步外，眉目清。无重病，必长寿。

部位明，五色清。知色克，可万全。

中医认为，内脏的病变可以反映到体表，相反，通过对外部的诊察，也可以推测内脏的变化。面部是最快表现脏腑病症的部位，通过观察面部的颜色、形状、五官状况等，可以快捷大致地诊断脏腑疾病。