不知不觉

年最后一个小长假结束了

今天是节后上班第一天

我们迎来了二十四节气中

第一个带“寒”字的节气

寒露

天气提醒

根据最新的天气预报

未来一周

我区主要以多云天气为主

10日可能有雨！

最低气温只有9℃

冷冷冷~

↓↓↓

不过今天过后

烟台的气温会略有回升

冷空气撤离后

从明日开始，最高气温23℃

全市气温有所回升

寒露

多发疾病

感冒

入秋后，早上、中午和晚上之间的温差变化大，再加上老年人和少年儿童适应能力差，容易受感染，极易使人伤风感冒，同时还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。专家建议，入睡时，一定要盖上被子。在感冒流行季节，可用食醋熏蒸房间，或服一些抗病毒的药物，如板蓝根、大青叶等，对预防感冒有一定的作用。

部分老年人在感冒初期自行服药，结果用药不当反而使病情加重，来医院时已转成肺炎等并发症，因此老年人患感冒后更要及时就医。

肠胃疾病

秋季是肠胃疾病高发的季节，气候变化及昼夜温差的变化，人们一不小心，就会导致腹部着凉，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低；同时，秋季病菌繁殖快，食物易腐败，一旦防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引起肠胃疾病而出现反酸、腹胀、腹痛等症状。所以建议衣物根据气温变化进行增减，不吃长时间存放的饭菜，养成良好的作息时间及饮食规律。

肺结核

肺结核是结核杆菌侵入肺部并引起肺部病变的呼吸道疾病，是唯一具有传染性的结核病。秋季户外活动多，容易在不知情的情况下与传染性结核病人有过近距离接触引起感染。提醒人们，当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时，应提高警惕。

寒露

节气民俗

吃花糕

寒露节气一般与重阳节在时间上相近

因而九九登高之后

有吃花糕的习俗

因“高”与“糕”谐音

故应节糕点谓之“重阳花糕”

寓意“步步高升”

花糕主要有“糙花糕”

“细花糕”和“金钱花糕”

粘些香菜叶为标志

中间夹上小枣、核桃仁之类的干果

观红叶

寒露过后的连续降温

催红了

枫叶金秋的山间层林尽染

漫山红叶如霞似锦、如诗如画

我国幅员辽阔跨越纬度范围比较大

各地的红叶在辽阔的大地上

呈现的时间是不同的

适合寒露观红叶的是北方地区

尤其是黄河以北

品寒露茶

“寒露过后觅秋茶”

每年寒露的前三天和后四天所采之茶

谓之“正秋茶”

秋茶中以正秋茶为最佳

寒露茶有一种独特甘醇清香味

尤受老茶客喜爱

秋钓边

在我国南方

寒露节气，炎热已退，阳光和煦

正是出游的好时节

人们纷纷外出赏花、吃螃蟹或钓鱼

因寒露时节气温下降迅速

深水处太阳已晒不透鱼儿游向水温较高的浅水区

所以有“秋钓边”之说

饮菊花酒

寒露节气

菊花盛开，为除秋燥

某些地区就有饮“菊花酒”的习俗

菊花酒由菊花加糯米、酒曲酿制而成

味清凉甜美

有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效

寒露

节气养生

寒露脚不露

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。

可以养成每天晚上用热水泡脚的习惯，这样能使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

朝盐晚蜜汤

寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

秋季很多人会发现皮肤越来越干燥，以为只要多喝水就可以补充水分。实际上，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。

适时添衣物

寒露过后，天气寒凉，老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

在起居上，要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。为了及时预防感冒，要适时添衣。

天气渐凉

小芝提醒各位注意秋季天气变化

及时增减衣物，小心感冒！

来源

共青团中央、诗词世界

据说点“在看”的人很好看