这段时间，受疫情影响

深圳人过上了慢生活

不少人纷纷化身“中华小当家”

图片来源：微博

有网友说道

“居家一周

核酸正常，体重异常”

美食固然美味，但也不可过量

如果换一种方式食用

说不定能发挥不一样的作用

这不！

福田区妇幼保健院中医科

专家医生针对疫情期间

给大伙分享

居家防疫养生锦囊

福田妇幼中医科医生介绍——

居家期间，合理膳食，饮食宜均衡，选择易消化、多纤维食物。

饮食以温热、健脾、益气为主，可选用山药、茯苓、红豆、陈皮等药食两用的食材，避免寒凉食品，有助于温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体抗病能力。

同时，还推荐

两款中医食疗方

有助于大家在居家期间

增强免疫力

中医防疫食疗方

1

增免汤

材料：母鸡肉克，胡萝卜1根，香葱1根，生姜3片，食盐适量。黄芪10克、白术6克、防风3克。

做法：母鸡肉斩块，加入适量料酒与姜片，焯去血污；胡萝卜洗净切块；焯好的母鸡肉与胡萝卜一同入锅，入中药，加清水煲2小时，入香葱、食盐调味。

服法：每日一料，一日内服完，勿隔夜服。每周2次。

功效：健脾、固表、益气。

2

增免粥

材料：粳米、苹果各50克，白糖适量。黄芪15克、山药10克、大枣5枚。

做法：以上中药煮沸10分钟后去渣取汁；苹果切片；粳米洗净加中药汁煮沸后入苹果片同煮成粥，食前入白糖即可。

服法：每日一料，每周3-4次。

功效：健脾益气。

除此以外

针对新冠肺炎疫情

此前，福田区妇幼保健院

特别邀请国家名中医师进行配方

悉心研究出一款防感汤

可增强抗病能力、祛湿避秽

降低受感染风险

防感汤示意图

防感汤药材：黄芪、太子参、茯苓、苍术、金银花、大青叶、板蓝根、藿香、薄荷、甘草等。

功效：健脾益气扶正，芳香祛湿解毒。

使用方法：每日一剂，连续服用5-7天（儿童剂量减半）。

注意事项：孕妇、蚕豆病患者忌用；过敏体质、产后慎用；服药期间感到身体不适者，应立即停药，医院就诊。

想购买？但居家期间

出行不便怎么办？

目前，这款防感汤

医院

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需以快递公司实际运营情况为准

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如何操作？

流程看这里

步骤01

通过福田区妇幼保健院·医院医院官方