超级健康课堂

答

了解自己的体质

问：中医养生和用药讲究分清体质进行调理，怎么区分和判断自己的体质？

张天奉：

“中医说人有九种体质，容易手脚冰凉，属于阳虚体质；容易心烦、口干、口渴、耳鸣，属于阴虚体质。在岭南地区，因为气候特点，很多人会出现痰湿体质，尤其是肥胖的人。中医看普通感冒一般分为几个类型，常见的风寒感冒，着凉后出现各种症状，如头痛、恶寒、鼻流清涕等，如果是热性体质，寒会很快化热，会咳吐黄痰、嗓子疼，口渴。春季在广东出现的感冒大多都是风热感冒，发热重、恶寒轻，还有暑湿感冒，多见于夏季。此外还有气虚感冒、阴虚感冒和阳虚感冒。有些人容易感冒，有些人不容易感冒，中医讲同气相感，比如本身是痰湿体质，就会容易感染湿气。预防疾病的关键在于保持身体的阴阳平衡，体内正气充足，邪气才不容易侵袭，因此很多方子都是扶正祛邪的方子。”

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