“昨晚看韩剧，哭得死去活来，早上一起床，眼睛肿了！”

“和朋友一起打篮球，眼睛被队友撞到了，眼睛又青又肿！”

“工作除了，还是，眼睛又干又涩！”

...

眼睛不舒服，我们第一时间想到的就是敷一敷就好了，那么以上眼睛情况，你知道哪个用热敷，哪个用冷敷吗？

如何选择

01

热敷，是我们比较常用到的一种方式，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

冷敷，主要目的是促进眼睛血管收缩，控制小血管的出血，减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效。

总结起来，热敷是促进血管舒张，冷敷是促进血管收缩。虽然对眼睛都有好处，但是不能混淆哦。

这些情况，你应该热敷

02

?视疲劳、眼干涩

通过热敷可以使眼肌放松，促进血液循环，缓解视疲劳。热敷增强睑板腺功能，促进睑板腺油脂分泌，缓解眼干涩症状。

?霰粒肿

（没有红、痛的局部眼睑肿物）早期的霰粒肿，可以通过热敷促进囊肿物质的吸收消散。

?眼睑痉挛

可以通过热敷缓解眼睑神经痉挛，减轻症状反应。

?皮下淤血和球结膜下出血

热敷能够扩张血管，增强局部血液循环，促进局部代谢，促进皮下淤血的吸收和消散。

这些情况，你应该冷敷

03

?过敏性结膜炎

冷敷能够使结膜中毛细血管收缩，减少炎症因子的释放，降低角结膜神经末梢的敏感性，减轻瘙痒感。

?眼部磕碰

磕碰产生淤血，冷敷可使眼部周围血管收缩，减少局部充血和肿胀。

?急性睑腺炎的早期

局限炎症，减轻疼痛，同时及早找医生当面就诊。

怎么敷呢

04

热敷的方法主要有三种：干热敷法、湿热敷法、热敷眼罩各有特点，请大家按各自喜好取用~

热敷眼罩建议以购买为主哦！

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冷敷的方法主要有两种：

1.用冰袋。没有冰袋的情况下，可选择塑料袋包裹冰块。

2.用毛巾或者敷布。先在冷水或冰水中浸泡，然后拧干敷在眼睛上。注意敷的时候眼睛要闭上，避免有液体进入，可以准备两块毛巾交替来敷。

注意：冷敷时间控制在10到15分钟左右；要注意观察冷敷时候皮肤的情况，如果皮肤苍白，就停止，避免造成冻伤。

不过小诺要强调一下

热敷以及冷敷

都是在眼部疾病不严重时

的一类权宜处理方法

也并不是对所有眼疾都有作用

所以，当眼睛确实有不舒服

并且有反复的病症出现时

首选的一定是找医生当面诊断治疗~

最后，祝愿每位小仙女

都能好好的爱护自己的眼睛

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部分图片来源于网络，如侵权请联系本







































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