针对小伙伴们对某些主题的疑问,后续会陆续发出相关教案供大家参考,抛砖引玉。p.s.重复上期提到过的,教案里的内容供挑选,真正到试讲时不必安排这么多内容,有错字请忽略??。

我的情绪我做主

一.教学目标

1.知识与技能

帮助学生认识各种情绪,以及情绪对我们有哪些影响,使学生在了解自己清醒特征的基础上,学会对情绪进行自我调适,以合理的方式方法适当地表达自己的情绪和情感,增进身心健康。

2.过程与方法

通过讲故事,课堂讨论的方式,让学生了解情绪是可以调适的,应该以积极的态度来看问题。

3.情感态度与价值观

引导学生重视情绪调控的作用,培养学生良好的情绪管理能力,建立良好的人际关系。

二.教学重难点

教学重点是理解合理调控情绪的重要性;

教学难点是结合自身情绪体验,分析情绪产生的原因,寻求控制和调适情绪的方法。

三.教学过程

(一).课堂导入——故事导入(沙漠里的半瓶水or雨天故事)

故事A:沙漠中,两个迷路的人都只剩下半瓶水了。一个人绝望地说:“完了,只剩下半瓶水了!”另一个人却高兴地说:“有半瓶水就有希望!”结果,悲观者倒在了离水源仅有百步的地方;乐观者却凭着半瓶水,终于走出了沙漠。

故事B:下雨了,小A烦躁地说:“真气人,下雨了没办法出去踢球了。”小B欣喜地说:“下雨后天气终于凉快了,今晚不会热的睡不着了。”小C对下雨不以为然,拿了把伞出门办自己的事情去了。

老师:同学们思考一下,为什么相同的事情会有不同的情绪产生呢?(引出本次讲课主题,结合板书)。

看法不同,观点不同,情绪也不一样。所以影响情绪的不是事情本身,而是我们看待事情的想法。(引出埃利斯情绪abc理论,简单结合板书)

(二).讲授新课——课堂讨论

PlanA.请同学们动笔写下,“当月考数学考了60分(A)后,都会产生哪些想法(B),以及相应的情绪结果(C)”。(注意结合课堂提问)

教师小结:想法不同,会产生不同的情绪。

PlanB.课堂讨论:当遇到不顺心的事情可以用哪些方法调节情绪?(引导发言)

1,情绪转移(发展一些兴趣爱好,例如听音乐等);

2,合理发泄情绪(适当场合大哭一场,向人倾诉,运动,唱歌等);

3,呼吸调适法,闭上眼睛深呼吸;

4,自我暗示法,etc

PlanC.看图讨论(哭婆婆笑婆婆的故事)

教师导入:生活学习是为了快乐,许多难过伤心是不够理性造成的。不理性的想法导致不良情绪,所以要有开心积极的情绪。

接下来我们用这种理论和方法为主人公解决一个问题,如何让漫画中的主人公哭婆婆破涕为笑?:

漫画内容大概:一个老太太,整天坐在路口哭,被称为“哭婆婆”。她有两个儿子,大郎卖雨伞,二郎开洗衣店。每当天晴的时候,她就想起了卖伞的大郎;而每当下雨的时候,她又想起开洗衣店的二郎,因此伤心落泪。所以,无论天晴下雨,她总是在哭。

方法为:可以这样劝哭婆婆:下雨的时候,你要为卖伞的女儿高兴,天晴的时候你要为卖鞋的女儿高兴,这样你就自然不会哭了。(注意结合对同学们课堂发言内容的点评,例如,同学们的发言很积极等等)

四.小结

最后,老师想送给大家一句话,虽然天空有时会有乌云,但在乌云的上面,永远有太阳的照耀,只要我们心里充满阳光,阴霾终将散去。









































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